太阳城菲律宾官方网

掌中彩手机app下载|全身抗冻力最差的部位!好好保暖,避免留下病根!让你后悔不已

2020-01-04 18:04:37
人气: 3222

掌中彩手机app下载|全身抗冻力最差的部位!好好保暖,避免留下病根!让你后悔不已

掌中彩手机app下载,在这个拼颜值的时代,小姐姐小哥哥们即使在寒冷的冬天,为了造型、为了秀身材,穿得单薄无比。

然而,即使你有姣好的面容,也不一定能震得住不断涌现的小鲜肉和小萝莉。

想要美丽长存,关键还是要懂得调养身体。而在这个冬天,你首先就要懂得做好保暖~

其中,人体这6个部位最不抗冻,要做好保暖工作哦~

 (图片来源:全景网)

/ 脚 /

由于脚皮下脂肪少,保温性能差,再加上离心脏远,血液供应慢而少,长时间下垂,容易发冷。

而脚受凉足以引起感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。

保暖方法:

①不要光脚走路,保持鞋袜温暖干燥;

②冬天经常把鞋子拿出来晒晒,既杀菌又去鞋内寒气;

③临睡前用热水泡脚,能起到暖身作用。

/ 膝盖 /

人的膝关节跟其他地方不一样,膝盖外面就薄薄一层皮,没有脂肪,冬天特别怕冷。

随着年龄增大,动脉血管或多或少发生硬化,血供减少。当气温降低,血管收缩,膝关节的血液供应就更少了,保护和调节功能下降,寒气侵入就容易诱发膝关节疼痛。

保暖方法:

①请尊重冬天,穿上秋裤;

②骑车、外出锻炼时可戴上护膝。

/ 肚脐 /

肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。肚脐附近的腹腔中除了结肠,还有子宫等女性生殖器官。

肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病,严重的甚至会引起女性痛经、不孕等问题。

保暖方法:

①不要只要风度不要温度,只穿露腰装,冬天一定要穿够衣服。

②可以佩戴护腰带,加强保暖力度。

/ 颈 /

颈部上连脑袋下接躯干,受凉后会引起局部血管收缩,可诱发眩晕、大脑供血不足等不适。

轻则伤风感冒,重则中风瘫痪。

保暖方法:

①建议竖起衣领,用围巾或丝巾围住脖子;

②患有高血压病、心脏病、慢性呼吸系统疾病及颈椎病等的人群,建议戴围脖。

/ 鼻子 /

鼻是呼吸换气的出入口。

在寒冷天气里,鼻子要是经常都是“红鼻头”“流清涕”,则说明你已经“受冻”了。

而鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾病。

保暖方法:

勤做健鼻操,每天早上起来和睡觉之前都可以做一下,有助于促进气血流通,增强鼻子的御寒能力。

具体步骤:用双手食指指腹按摩鼻翼两侧。

/ 头 /

冷风一吹,脑袋就疼,这是怎么回事?

因为头部皮肤薄,血管及毛发毛孔既多且粗,所以体内热量从头部大量往外蒸发。头部一旦受风着凉,容易引发感冒、头痛、牙痛,甚至诱发脑血管疾病。

保暖方法:

①出门请带上暖头神器——“帽子”;

②头发湿哒哒就不要出门,要等干了再出门哦~

除了要做好保暖工作外,还要注意这几点:

/ 喝酒暖身靠不住 /

酒精使得血管扩张、血液循环加速,将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表;也使得肌肉代谢加快,能量过快地释放到体外。这样体表就感觉温暖了,但是体内的热量反而消耗掉了。

所以,喝酒不仅起不到真正暖身的作用,反而使得热量消耗加快,容易事后发冷。

对于肝脏有问题、高血压、糖尿病的朋友,还是不喝为妙。

/ 泡脚不是人人可以 /

泡脚可以,但是温度不可以过高,特殊人群不要轻易泡。

比如有静脉曲张、静脉血栓、动脉闭塞缺血的朋友以及糖尿病足的朋友。

/ 吃火锅也要讲究 /

天冷最适合吃火锅了。

但要注意健康地吃,锅底蘸料选清淡的。

痛风病人少吃海鲜不喝啤酒;

高血压的朋友少吃盐;

糖尿病病人控制总量。

当然,最能抗寒的是肌肉。

不要因为冬天冷,整天就窝在被窝里!冬天更应该的是动起来!这才是最好最可靠最长效的暖身措施!

© Copyright 2018-2019 bistrojustine.com 太阳城菲律宾官方网 Inc. All Rights Reserved.