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威尼斯人平台安全不|带队拿下省运会18枚金牌,这是东莞“金牌教练”的秘诀

2020-01-10 18:24:30
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威尼斯人平台安全不|带队拿下省运会18枚金牌,这是东莞“金牌教练”的秘诀

威尼斯人平台安全不,8月21日中午,在阳光下的东莞市体校,显得分外安静。孟宪辉穿着短袖、短裤和运动鞋,十分干练。再过几个小时,他就要坐飞机回老家大连,为了备战,他已经3年没回去了。

作为市体校田径队的总教练,孟宪辉所带领的队员在刚刚结束的广东省第十五届运动会上,拿下了东莞19枚田径金牌中的18枚,是名副其实的“金牌教练”。

他认为,取得成绩的关键因素是严格管理和科学训练。“把细节都做好了,一环扣一环,坚持到最后的人才有机会获得成功。”

省运会是走上更高舞台的起点

在言辞间,孟宪辉对田径的热爱溢于言表。

他的专长是中长跑和马拉松领域,本科就读于华东交通大学,研究生在辽宁师范大学攻读体育教育学。

如今,孟宪辉还记得自己来到东莞的日期是2008年12月26日,两天前从天津离开的时候,天上飘着鹅毛大雪。

当时,省里要组建中长跑队,把基地落在东莞,这成为了他来东莞工作的契机。当时他没想到,一来就是10年。

2015年,在第十四届省运会结束后,孟宪辉调整工作,把所有精力投入到东莞市体校的田径项目。

尽管在湛江省运会上,田径项目为东莞拿下了15枚金牌,已经是有史以来最佳,但东莞市体校看到了进步的空间,选材工作马上开始。

“东莞市体育局局长黄慧红、副局长朱伟光以及东莞市体校的王峰校长,都对我的工作给予了支持,为第十五届省运会的选材工作开展提供了有利的条件。”他说,选好了苗子,是出成绩的第一步。

当时,东莞市体校为三年后的省运会田径项目,选拔了50多人,为甲组、乙组的比赛进行备战。面对刻苦的训练,有不少孩子打了退堂鼓。

“对于那些坚持下来的人,这是他们走上更高舞台的起点。”孟宪辉说。

让队员出成绩是教练的责任

和孟宪辉出发回老家的同一天,他的队员赵伟焱也坐上了前往北京的飞机,她被清华大学录取了。

赵伟焱在上一届省运会拿下了乙组800米和1500米的2枚金牌,在本届省运会上也拿下了4x400项目的银牌。

去年,她的队友李鑫铭也被清华录取,这是孟宪辉的队伍里连续两年有队员进入中国最高学府的录取名单。

“作为教练,当然希望队员们都能上专业队。不过,读大学也是一个很好的选择,他们在大学校园里面同样能够发挥自己的专业特长。”孟宪辉说,他所带的队员有大约三成上了专业队,六七成的上了不同的大学,出路都不错。

和赛场上的高光时刻以及被知名学府录取时候的兴奋相比,作为中长跑项目的学员,他们的训练却显得枯燥而艰苦。

早上5:30到6:50是晨练的时间,上午文化课,下午15:00到17:30是训练时间,晚上休息,这是体校孩子们的作息表。

“我们选一个运动员来,要出成绩并不容易。首先他要有运动天赋、是个好苗子,但是不吃苦,没有顽强意志也不行。而最重要的他是要爱好田径项目,是自己想练,如果对项目没有爱好的话也不行。各种因素综合在一起,队员就比较容易出成绩。”孟宪辉说。

作为一名教练,他认为让队员们出成绩,不仅是任务,更是对这些孩子们的责任。

严格管理与科学训练同等重要

18枚省运会的金牌,让孟宪辉成了省内少有的“金牌教练”。在培养队员上,他认为取得成绩的关键因素是严格管理和科学训练,两者缺一不可。

孟宪辉为备战省运会的队员们安排了基础训练、准备阶段训练、专项阶段训练和赛前调整状态训练四个周期,一环扣一环。

“中长跑运动需要长期打基础,一步一个脚印,没有投机取巧的捷径。只需要有个普通的场地训练,也不用太多的设备。只是项目比较艰苦,看谁能坚持到最后。”他说。

和一些不断强调训练的教练不同,孟宪辉认为严格的管理同样重要,甚至更重要。

在他看来,国内有很多运动员因为自控能力不好而浪费了天赋。他对队员的管理,细化到生活、吃饭、睡觉,甚至是日常的一言一行,以及思想道德建设。

“只抓训练的是不够的。训练课完了,队员需要恢复,都是一环扣一环的。如果队员训练完后不好好吃饭、不休息、不睡觉,没有充分的休息,会影响下一堂课的训练。不休息好,不吃好,哪来的营养?这些比训练更重要。”孟宪辉说。

最让他头疼的,是一些优秀队员的心理素质不过关,遇到大赛的时候发挥不出应有的水平。“平时练得再好,大赛的时候发挥不出来也没用啊!”为此,他想了很多办法去解决。

“赛前一段时间,为这些队员采取模拟训练,去锻炼心理素质。在赛前的半个月,我们还找了一些心理的专家,给他们讲课,让他们在比赛中不受影响。从比赛的实际效果来看,问题得到了显著的改善。”孟宪辉说。

备战下届省运会更有信心

东莞市体校校长王峰认为,在广东田径短跑竞争激烈的情况下,东莞以中长跑、竞走为突破口的思路收效明显,这一领域人才培养稳步推进。

孟宪辉告诉记者,本届省运会田径队能够获得佳绩,与东莞市体育局、东莞市体校的重视和支持是密不可分的,这也是一次团队的胜利。

在回家省亲后,孟宪辉将投入到下一届省运会的选材工作上。对于学校组不再并入下届省运会的规则调整,他认为更有利于备战。

“竞技组和学校组在训练上有着很大的差别,作为教练需要考虑的事情多很多。以后专注于竞技组的队员培养,我相信东莞田径队能够取得更好的成绩。”孟宪辉说。

【图文】龚名扬

【作者】 龚名扬

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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