太阳城菲律宾官方网

钱柜777地址|用这样的方式拒绝,不尴尬,也不伤人

2020-01-11 18:31:15
人气: 2358

钱柜777地址|用这样的方式拒绝,不尴尬,也不伤人

钱柜777地址,当别人向我们提出要求时,答应很简单,拒绝却是非常难的事情。因为答应只需要回答“好”,就皆大欢喜,而拒绝,直接说“不”很伤人的,往往我们搜肠刮肚想了一堆说辞,有时还要说谎。

试想朋友找你借钱,但你又不太想借给他,一般都不会直接说“不行,我不愿意”,而是说“不好意思,我最近手头也有点紧”。

试想领导连续一周都让你加班,你今天想按时下班,一般都不会直接说“我不想加班了”,而是解释“今天家里有点事儿”。

麻省大学社会心理学家费尔德曼的研究表明,一个人平均每天说谎25次。

而这25次中,一定有我们为了拒绝别人而说的谎。

因为拒绝真的很伤人啊,我说不出口。

《教父》早就教导过我们,尽量不要拒绝别人,他老人家的原话是:“你对你所爱的人不能说‘不’,不能常常说。这就是诀窍,当你说‘不’的时候,你得把‘不’说得像‘是’一样好听。或者你得让别人自己先说出‘不’来,你必须耐心而且不怕麻烦。”

看,为了把“不”说得像“是”一样好听,这些年我每天得说20多次谎,也是很不容易的啊。

有时候说谎是示弱,是告诉对方“这事不赖我,是“时机不巧”、是“我能力不够”,但绝对不是“我不愿意”。

有时候说谎是给对方面子,我能对相亲的人说“你长得太丑”吗?当然不能,所以发好人卡是比较稳妥的通行做法。

有时候说谎是避免冲突,我能对爸妈说“结婚有什么意思,一个人的日子才自在”吗?为了保住我的腿,我都骗他们“我在找在找”。

有时候说谎是迫不得已,我一个女生,酒桌上被劝酒,这人还是我的上司,总不能掀桌走人吧,我都说“吃了头孢,实在不能喝酒”。

虽然我知道,我为了拒绝说的那些谎,别人也不一定都信,但总强过直接拒绝,影响关系好啊,再说大家都这样,几乎成了通行做法国际惯例,这样的小谎话算不得大事。

而且如果直接拒绝的话,气氛可能会尴尬,那时候我非常愧疚,觉得空气都凝固了,这都是我造成的,我简直难受死了。

心理学上有个实验,是关于人类为什么不愿意拒绝别人的原因。

参与实验的人被分为三组,分别是接受、拒绝和普通组,接受和拒绝组要求回忆并且写下接受或者拒绝他人的感受,而普通组只需要描述事件就可以。

在他们填写的调查问卷中,可以发现,拒绝组的成员,相比于其他两组成员,感受到了更多的痛苦。

越是在意他人评价的组员,在拒绝别人的时候,感受到的痛苦也就越大。

同时,担心拒绝行为会在未来给自己带来不好后果的组员,感受到的痛苦也更大。

可见,我们不敢直接说“不”的人,除了遵从中庸文化而违背内心以外,还因为考虑到了他人的感受、破坏关系的成本、为拒绝而感到愧疚等等,拒绝人的时候,我们内心也不舒服的,所以,这时候说谎,可能算是个技巧性的处理吧。

你们也了解了,我拒绝人的时候说谎,并不是不想说真话,而是不敢说。

但后来我的一位心理咨询师朋友告诉我,这就是问题的关键——误以为对方不能接受真话,用自认为不伤人的谎言来表达,却屡次自己不心安,其实是表达方式出了问题。

喜剧大师卓别林曾说:“学会拒绝吧!你的生活将会美好很多。”拒绝人的真话,也一样可以说得不伤人、不尴尬。

首先,我们要放下内心的愧疚感。

朋友说,你不敢拒绝别人,是不是太把自己当回事了?你以为他只有你一根救命稻草?你帮不上忙,他就心碎了,就解决不了问题了?

说得对呀!其实每个人在提出要求的时候,都抱着“试一试”的心态,会选择多个求助对象,也会有被拒绝的心理准备,所以我们说“不”,可能在他的预料之中,不会给他造成太大的伤害。

就像上次,我说自己手头紧,没有借钱给同事,他转身就找另外一个同事借了,中午我们还一起吃饭,他完全没有在意我拒绝了他这回事啊。

说“不”的人,不要有愧疚的心理负担,你没有必要满足别人的每一次期待。

其次,拒绝之后,也可以提出建议。

我们提出了充分的拒绝理由,对方表示能够理解,但可能很多人像我一样,自己于心不忍,那其实,还可以给他一点点更多的诚意,就是帮忙提出解决的建议。

比如这事我实在帮不上忙,但我在网上搜了,你可以这样做试试看。这样说,除了减轻拒绝带来的不愉快,也能帮助对方开拓思路,可能找到解决问题的办法。

最后,有求必应,或者不敢拒绝,并不是维系人际关系的办法。

我们在与人交往的时候,把别人提出的要求看的很重要,其中很大的原因是不希望因为拒绝,损害了我们之间的关系。

但有时候通过说谎来拒绝,反而会影响关系。

比如有朋友给我推销产品约见面,第一次我说“今天没空”,改天推辞“有点忙”,最后实在推不掉了,只好实话说“我对这个产品没兴趣”,朋友很不开心,你不愿意就直说嘛,支支吾吾浪费感情。

所以不要找理由掩盖自己的真实想法,要维持正常、平等的关系,就要在第一时间说“不”。

不要想着做个所谓的老好人,以此来维系朋友间的关系,尤其是在原则性的问题上,不要通过撒谎来拒绝。这样只会让自己一个谎言接着一个谎言,还会让对方觉得你太虚伪,不想帮忙,还找那么多理由,最终把人际关系弄得一团糟。

每一次拒绝,其实都是一场冲突,但解决冲突,是加深人际关系的契机。

不敢拒绝,本是为了避免人际矛盾和自己内心的冲突,但其实,诚恳的态度,才能让对方感受到真实,利于关系的发展,而恰如其分地拒绝,忠于内心,也让自己更珍贵。

拒绝与接受,同样有意义,拒绝得好,自己不会愧疚,人际关系也更顺畅。

© Copyright 2018-2019 bistrojustine.com 太阳城菲律宾官方网 Inc. All Rights Reserved.